白湯は沸騰してから15分…

少し前から話題になっている健康ドリンクに「白湯」(さゆ・しらゆ)があります

わたしも50度くらいのやや熱いお湯のことを「白湯」だと思っていたのですが…。身体に効く白湯には作り方がありました。

沸騰してから15分沸かし続ける

ヤカンにたっぷりめに水をいれて沸かします。そしたら火を弱めて15分間グラグラと沸かし続けます

そしてそれぞれの体質別の温度で飲みます

VATA 80℃

PITTA 60℃

KAPHA 沸かしたて

再加熱はせずに温熱ポットなどに入れて一日かけて600mlから800ml飲みます

それ以上飲みすぎるとむくみの原因になりますので、お気をつけください

白湯はとても健康になるドリンクです

  • 老廃物の排出を促進
  • 美肌
  • 整腸作用
  • 冷え性改善
  • 肩こり・腰痛の緩和
  • ダイエット効果   …etc

様々な身体の悩みを解決してくれます⭐️

ココロもカラダもデトックスして、毎日元気に過ごしていきましょう。

Ayurveda salon MATILDA oriental

102-0072

東京都千代田区飯田橋1-4-3吉澤ビル1F

https://matildaoriental.com/

お気軽に体質診断だけでも大丈夫です⭐️

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VATA(空・風) PITTA(火・水) KAPHA(水・土)の大きく分けて3つの体質のどれに自分が当てはまるかわかれば

日々の食事や、スパイスとの相性、自分のストレスポイントがわかり、今までよりもずっと自分への理解が深まっていきます。

自分を知れば周囲との付き合い方も変わっていきます

イライラや不安になっていたり、やる気がでなかったり、それはアーユルヴェーダ的にナチュラルに改善してみるのはいかがですか?

産後ケアアドバイザー 花木あゆみ

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