こんにちは
毎日皆さまも自粛していてとても大変な毎日ですょね
わたしも同じく自粛生活をしているのですが、運動不足も、体重が増えるのも心配です。
少しでもアーユルヴェーダの知恵がお役に立てばと思い、ブログをアップしています。
最近では若年層の感染もとても多くなってきました。そこで心配になってくるのが、自分自身の免疫力です
免疫力を上げるものとしてはマヌカハニーが着目されています。
サロンでも人気のあるマイハニーのマヌカハニーです。
蜂蜜は花の蜜によって種類が分けられていき、効能もそれによって違います。
そして、体重増加を抑えてくれる蜂蜜はアカシアハニーです。
これは食事の30分前にティースプーン1杯取ると、その後の血糖値上昇を抑えてくれます。
サラダを食事の最初に摂るよりも効果が高いです。
蜂蜜を生活に取り入れて、少しでも免疫上げて終息後にはみんなで楽しく生活を送りたいと思います⭐️
産後アドバイザー 花木あゆみ
